Un chemin, pas un programme. A path, not a program.
Trois formats. Une seule question au centre : qui devenez-vous, quand vous cessez de vous excuser d'exister pleinement ? Three formats. One question at the center: who do you become, when you stop apologizing for existing fully?
Consultation initialeInitial consultation
Une conversation honnête, sans script de vente. Nous explorons où vous en êtes, ce qui vous freine, et si le travail que nous proposons est le bon pour vous en ce moment. Aucune pression, aucune obligation.An honest conversation, with no sales script. We explore where you stand, what's holding you back, and whether this work is the right fit for you right now. No pressure, no obligation.
Réserver ma sessionBook my session →
Coaching individuel1:1 coaching
Un programme entièrement personnalisé : plan d'entraînement et plan alimentaire conçus pour votre rythme de vie, votre niveau et vos objectifs. Un suivi rigoureux pour ajuster en cours de route.A fully personalized program: training and nutrition plans designed for your pace of life, your level, and your goals. Rigorous follow-up to adjust as you go.
- Plan alimentaire et d'entraînement personnaliséPersonalized nutrition and training plan
- Séances individuelles de 60 min, en présentiel60-minute 1:1 in-person sessions
- Suivi écrit entre les séancesWritten support between sessions
- Bilan de parcours offert en fin d'accompagnementComplimentary closing review at the end of your journey
Candidater pour un parcoursApply for a journey →
Coaching en ligneOnline coaching
Séances en visioconférence, plan d'entraînement et nutrition sur-mesure, suivi écrit entre les rendez-vous, la même exigence, à distance.Video sessions, a bespoke training and nutrition plan, written follow-up between appointments, the same rigor, remotely.
Candidater pour un parcours en ligneApply for an online journey →
Avant de commencerBefore you begin
Quelle est la différence entre le coaching individuel et le coaching en ligne ?What's the difference between 1:1 coaching and online coaching?
Le coaching individuel se déroule en présentiel, dans notre studio. Le coaching en ligne suit exactement le même cadre, à distance, pour les femmes qui ne peuvent pas se déplacer.1:1 coaching takes place in person, at our studio. Online coaching follows the exact same framework, remotely, for women who can't come in person.
Comment se déroulent les séances ?How do sessions work?
En présentiel, à un rythme adapté à votre emploi du temps, dans notre studio.In person, at a pace adapted to your schedule, at our studio.
Combien de temps dure l'accompagnement ?How long does the coaching last?
Cela dépend de vos objectifs. La plupart des femmes s'engagent pour trois ou six mois, le temps nécessaire pour qu'une nouvelle posture s'ancre durablement.It depends on your goals. Most women commit for three or six months, enough time for a new posture to truly take hold.
Comment savoir si c'est pour moi ?How do I know if it's right for me?
La consultation initiale existe précisément pour ça, sans engagement d'aucune sorte.The initial consultation exists precisely for that, with no commitment of any kind.